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02/14/2022 by Sara Sousa 3 min read Kundalini Yoga is also called laya yoga, and it is a 7 thousand-year-old practice originated in the countries of Tibet, India and Nepal. Its focus is on the release of kundalini, a spiritual energy that is located at the base of your spine.
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WHAT IS KUNDALINI YOGA?🐍 Kundalini Yoga — the Yoga of Consciousness aims to awaken one's Kundalini energy, the major source of internal power. This energy gathers at the base of the spine. Kundalini Yoga pursues to bring that energy up through our seven chakras, and out the crown of our heads.
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